Dass Bewegung gut für den menschlichen Körper ist, ist unstrittig und allgemein bekannt. Körperliche Aktivität hilft gegen Übergewicht und Depressionen und kann sogar unser Sterberisiko mindern. Um diese Effekte zu erreichen, muss es nicht immer ernsthafter Sport sein. Bereits Bewegung im Alltag hat messbare positive Effekte auf die Gesundheit. Forscher:innen haben nun in einer Untersuchung quantifiziert, wie viel Bewegung tatsächlich …