Sport zu treiben, verbraucht Energie und Zeit. Doch das ist eine sehr kurzfristige Sichtweise, denn auf Dauer schenkt regelmäßige Bewegung dem Menschen Kraft für den Alltag und mehr gesunde Lebenszeit. Wer das begriffen hat, rappelt sich trotzdem ungern jeden Tag nach der Arbeit auf, um sein Sportprogramm durchzuziehen: Ja, es wäre besser, die Schwerkraft des Sofas möglichst oft zu überwinden, …

Männer treiben statistisch gesehen mehr Sport, und das kommt ihnen gesundheitlich sehr entgegen. Eine neue Studie zeigt nämlich sehr deutlich, dass Frauen mit viel weniger Sport dieselben gesundheitlichen Effekte erzielen, allerdings gilt für beide Geschlechter: Raus aus den Puschen und regelmäßig bewegen! Forscher nahmen sich die Daten von 412.000 Menschen vor Etwa 28 Prozent der Männer betreiben aktives Krafttraining, Frauen …

Zivilisationskrankheiten sind weit verbreitet, von Diabetes über Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu stressbedingter Depression. Um sie effektiv zu bekämpfen, gilt es, die Wurzel zu packen und auszureißen. Darum läuft in elf englischen Gemeinden ein Pilotprojekt an, das einen gesunden Lebensstil fördert und so besonders gefährdeten Menschen bessere Chancen geben soll: Ärzte und sogenannte Social Prescriber dürfen Fahrradfahren und Walken zielgerichtet verschreiben. …